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怎么选呢？先看营养标签，看看每份的热量(hèliàng)、钠含量(nàhánliàng)，别被漂亮的包装迷惑。控制份量(fènliàng)，最好自己在家做饭学做法，偶尔外出也要挑低盐选项。和家人约定：每周只吃频频快餐288，再加上水果和牛奶平衡。写个小表格，画画纪录，变得有趣和容易坚持。?
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总结起来，快餐288 不是坏工具，而是生活的一小部门。新鲜蔬菜才是主菜，这场景之中还会泛起它。重要的是适量、均衡、开心地吃。记得把时间留给运动和睡眠，别让味道压过康健。?
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